Gabinet Psychoterapii
Marta Typa

Jestem psycholożką, edukatorką seksualną, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (Certyfikat PTTPB nr 1526), certyfikowaną psychoterapeutką terapii schematu (Certyfikat ISST nr IND-3501), aktywną członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej oraz International Society of Schema Therapy.

Ukończyłam z wyróżnieniem czteroletnie dwustopniowe studia podyplomowe w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Sopocie oraz akredytowany przez ISST (The International Society of Schema Therapy) międzynarodowy program przygotowujący do uzyskania certyfikatu terapeuty schematu. Tytuł magistra psychologii obroniłam na Uniwersytecie Gdańskim na ścieżce specjalizacyjnej Psychologia Kliniczna Człowieka Dorosłego. Studia psychologiczne realizowałam również podczas wymiany międzynarodowej na University of Winchester w Anglii.

Doświadczenie pracy z klientem zdobywałam w Klinice Psychiatrii Dorosłych Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku, Ośrodku Środowiskowej Pomocy Psychologicznej i Psychoterapeutycznej NFZ dla dzieci i młodzieży Centrum CBT w Gdańsku, Miejskim Ośrodku Pomocy Rodzinie w Gdańsku, Centrum Interwencji Kryzysowej Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę w Gdańsku oraz Gdańskim Centrum Równego Traktowania; pracy psychologicznej oraz warsztatowej z grupami, rodzinami i indywidualnymi klientami. W latach 2017-2023 aktywnie angażowałam się w działania Fundacji Centrum Praw Kobiet w Gdańsku, prowadząc m.in. konsultacje psychologiczne i grupy wsparcia dla kobiet doświadczających przemocy oraz warsztaty rozwojowe dla młodzieży.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach z zakresu interwencji kryzysowej, profilaktyki zdrowia psychicznego, pomocy psychologicznej i wspierania osób z zaburzeniami psychicznymi. Stale i z pasją poszerzam swoją wiedzę i dobieram metody pracy do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Kontynuuję uczestnictwo w programie akredytowanym przez ISST (The International Society of Schema Therapy) przygotowującym do uzyskania zaawansowanego certyfikatu psychoterapeuty Schematu, pod superwizją Małgorzaty Bielak.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna to metoda oparta na leczeniu zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych oraz problematycznych zachowań. Jest etyczną i nieustannie doskonalącą się praktyką opartą na dowodach naukowych (evidence-based). Ma swój początek w rozpoznaniu wzorców myślenia, zachowania i reakcji emocjonalnych, które podtrzymują trudności danej osoby oraz opartej na współpracy nauce skutecznego radzenia sobie z nimi.

Psychoterapia Schematu wywodzi się z psychoterapii poznawczo-behawioralnej, ale integruje również elementy innych nurtów. Jest niezwykle skuteczną metodą pracy z przewlekłymi problemami w relacjach interpersonalnych, uporczywymi wzorcami reakcji emocjonalnych, jak również wczesnodziecięcymi wzorcami, które często dana osoba „obejmuje rozumem”, ale ciężko jej jest poczuć się w inny, bardziej adekwatny do sytuacji sposób. Jest to podejście długoterminowe, obejmujące zazwyczaj rok lub dwa pracy gabinetowej.

W mojej pracy na co dzień korzystam również z technik tzw. trzeciej fali poznawczo-behawioralnej (DBT, CFT, ACT), czerpiących z nauk o zachowaniu i emocjach oraz technik kontemplacyjnych Dalekiego Wschodu opartych na uważności i współczuciu.

W trakcie terapii spotkania prowadzę przede wszystkim w oparciu o cele klienta, który jest ekspertem od swojego doświadczenia. Psychoterapia umożliwia zrozumienie siebie, swojej historii i potrzeb. Stanowi również bezpieczną przestrzeń do nauki umiejętności rozwiązywania problemów, z których klienci samodzielnie korzystają po zakończeniu spotkań.

Oferuję wsparcie osobom dorosłym. Pierwsze kilka spotkań polega na diagnozie sytuacji i problemów z jakimi boryka się klient oraz zaplanowaniu terapii w porozumieniu z klientem. Wiele badań z zakresu stosowanych metod poznawczo-behawioralnych pokazuje ich niezwykłą skuteczność w leczeniu objawów zaburzeń takich jak:
- depresja i inne zaburzenia nastroju, w tym choroba afektywna dwubiegunowa;
- zaburzenia lękowe, w tym lęk uogólniony, lęk społeczny, napady paniki, agorafobia, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne,
- trudności psychiczne związane z doświadczeniem silnego stresu, kryzysów psychicznych oraz traum, zaburzenia adaptacyjne, zespół stresu pourazowego (PTSD),
- zaburzenia snu,
- zaburzenia odżywiania,
- uzależnienia od substancji psychoaktywnych oraz uzależnienia behawioralne,
- zaburzenia zachowania oraz emocji,
- zaburzenia koncentracji i uwagi;
- problemy psychospołeczne, interpersonalne, w parach;
- zaburzenia osobowości i wiele innych.

Poza diagnozą trudności osób, które się do mnie zgłaszają, staram się przede wszystkim stworzyć miejsce na empatyczny dialog i bezpieczną przestrzeń, w której dana osoba może się poczuć swobodnie i zdecydować jakie zmiany jest gotowa wprowadzić w swoje życie. Skuteczna psychoterapia pozwala przezwyciężyć cierpienie, rozumiejąc mechanizmy, które je podtrzymują. Współpracując w terapii możemy nauczyć się życia w zgodzie z własnymi potrzebami i wartościami, w oparciu o akceptację siebie, swojej historii i swoich emocji. Z całego serca wierzę w potencjał i siłę każdej osoby, która decyduje się na zmianę w życiu i zgłasza się po pomoc. Zapraszam serdecznie! :-)

Psychoterapia indywidualna – 50minut – 200zł

Jednorazowa konsultacja psychologiczna – 50 minut – 200zł

• Płatność gotówką lub przelewem (również BLIK na telefon - 669662034). PKO SA – w tytule przelewu „Sesja psychoterapii” lub „Konsultacja psychologiczna” 43 1240 5442 1111 0011 0675 4334
• Spotkania mogą odbywać się w formie stacjonarnej lub online.
• Częstotliwość spotkań jest ustalana w zależności od potrzeb, standardowo terapia obejmuje 50 minutowe sesje raz w tygodniu.
• Zazwyczaj ustalony zostaje stały termin spotkań w tygodniu. Po rozpoczęciu psychoterapii odwołanie wizyty później niż 24h przed umówionym spotkaniem podlega standardowej opłacie.